宝宝秋天吃什么 宝宝秋季养生食谱推荐

2020年03月24日 来源:

秋天天气干燥,宝宝秋季应该吃什么,应该怎么养生呢?秋季最重要的是滋阴补肾,滋润肺部,以下是131知心网小编推荐的宝宝秋季养生食谱,妈妈们不妨煮一桌好菜给宝宝吃!

1、鸭肉秋天正是鸭子最为肥嫩的时节,营养丰富,富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素,鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。鸭肉寒凉,腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

推荐吃法:板栗焖鸭,板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效,与鸭肉同食可是相得益彰。

宝宝秋天吃什么 宝宝秋季养生食谱推荐

2、菜花菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

推荐吃法:番茄菜花,营养丰富,酸甜可口,可促进宝宝食欲。

3、芋头芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。

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